Proste ćwiczenia z piłką lekarską – trenuj Aleksandrą Ostrowską, ambasadorką projektu Akademia Manuka

piłka lekarska akademia manuka aleksandra ostrowska trening z piłką lekarską

Aktywność fizyczna i dobrze zbilansowana dieta to podstawa dobrego samopoczucia oraz zdrowia w każdym wieku. Niestety przedłużająca się pandemia sprawiła, że coraz mniej się ruszamy. Akademia Manuka postanowiła to zmienić i zaprosić wszystkich do poprawy codziennych nawyków. Początek 2022 roku to doskonała okazja, by sięgnąć np. po piłkę lekarską. Zapraszamy do ćwiczeń z lekkoatletką Aleksandrą Ostrowską.

czytaj całość »
Słodycze w diecie sportowca? To możesz jeść! Miód Manuka MGO

dieta słodycze dla sportowca przepis zdrowe

Oprócz codziennych treningów, dobrze zbilansowana dieta to niezwykle ważny element składający się na sukces każdego sportowca. Może nie tylko poprawić jego wydajność i efektywność samych treningów, ale także zmniejszyć zmęczenie w ich trakcie. Jej podstawę powinny stanowić białka oraz węglowodany, które są najłatwiej przyswajalnym źródłem energii. Nasza propozycja dla sportowców to Miód Manuka MGO oraz słodycze z jego udziałem.

czytaj całość »
Jak zacząć ćwiczyć? Rozpocznij nowy rok z Akademią Manuka!

jak zacząć nowy rok ćwiczenia dla każdego zdrowie trening

Nowy rok to swego rodzaju ponowne rozdanie i szansa na zmiany w dotychczasowym życiu. Dlatego pewnie tak chętnie właśnie w tym czasie czynimy noworoczne postanowienia. Według różnych sondaży, jedno z najczęstszych to większa aktywność fizyczna, a kluby fitness czy siłownie z początkiem roku przezywają prawdziwe oblężenie. Niestety z upływem czasu nasz zapał słabnie. Co zrobić, by wytrwać w swoim postanowieniu?

czytaj całość »
Zrób to sam! Automasaż olejkiem manuka - jak samemu wykonać masaż?

automasaż relaks samodzielny masaż olejek manuka

Długie zimowe wieczory to doskonały czas, by zrobić coś dla swojego ciała. Aromatyczna kąpiel, regenerująca maseczka, a może automasaż z udziałem Olejku Manuka? Taki własnoręcznie wykonany masaż to nie tylko doskonały relaks i odprężenie, ale przede wszystkim poprawa krążenia, elastyczności skóry i mięśni oraz dotlenienie tkanek. I co ważne, możemy go wykonać praktycznie w dowolnie wybranym momencie.

czytaj całość »
Jak zacząć nowy rok? Postanowienia noworoczne realne do spełnienia

postanowienia noworoczne nowy rok co zmienić 2022

Grudzień to czas refleksji, podsumowań oraz planów. Nadchodzący rok jest bowiem swego rodzaju „nowym rozdaniem” i szansą, by coś zmienić w naszym życiu. Nic dziwnego, że miliony ludzi na całym świecie właśnie wtedy postanawia coś poprawić. Rzucenie palenia, zdrowsza dieta, więcej ruchu, lepsza praca… to tylko niektóre z najbardziej popularnych opcji.

czytaj całość »
10 przepisów na proste przekąski na sylwestra z Miodem Manuka

przepisy miód manuka inspiracje co jeść w sylwestra

Koniec roku coraz bliżej, dlatego może warto już teraz zaplanować sylwestrowe menu. Jak miło zaskoczyć naszych gości, a jednocześnie specjalnie się nie narobić? Najlepiej sprawdzą się małe, wygodne przekąski typu fingerfood. Ważne, by wybrać takie, które możemy przygotować wcześniej, by sylwestrowej zabawy nie spędzić w kuchni. Proponujemy 10 przepisów na pyszne przekąski z Miodem Manuka!

czytaj całość »
Święta Bożego Narodzenia w Nowej Zelandii

tradycje na święta ciekawostki o nowej zelandii

Święta Bożego Narodzenia kojarzą nam się z choinką, Świętym Mikołajem, wigilijną kolacją czy opłatkiem. A jak jest na świecie? Czy są zwyczaje, które mogą nas zaskoczyć? Zajrzyjmy na drugi koniec świata, do odległej Nowej Zelandii. Tutaj Święta to szczyt sezonu wakacyjnego, czyli słońce, plaża, zabawa i grill od rana do wieczora!

czytaj całość »
Oryginalne życzenia na Święta Bożego Narodzenia

życzenia na boże narodzenia jak napisać jakie przykłady

Boże Narodzenie to jedno z najważniejszych świąt w naszym kraju. Szczególny czas spotkań z bliskimi, obdarowywania się prezentami, ale przede wszystkim składania sobie świątecznych życzeń. Kiedyś traktowano je bardzo poważnie jako niezwykły dar, który ma moc sprawczą. Dzisiaj to tylko piękny zwyczaj, dzięki któremu możemy wyrazić pamięć, szacunek i miłość. Warto zawczasu pomyśleć o oryginalnych, pięknych życzeniach, które nie tylko wywołają uśmiech, ale także prawdziwe wzruszenie naszych bliskich.

czytaj całość »
Przepis na kutię z Miodem Manuka

kutia przepis jak zrobić z miodem manuka mgo

Mak, pszenica, bakalie oraz miód. Kutia to jedno niezwykle smacznych i aromatycznych dań na wigilijnym stole. Jak się okazuje, uwielbiają je zwłaszcza dzieci. Potrawa pochodzi ze wschodu, ale skutecznie zagościła także na naszych wigilijnych stołach. Tradycja tradycją, ale warto poeksperymentować z dodatkami takimi jak choćby bakalie czy miód.

czytaj całość »
Przepis świąteczny na pierogi z burakami i sosem z miodem manuka

pierogi z burakiem i miodem manuka przepis

Święta tuż tuż… dlatego warto zawczasu pochylić się nad wigilijnym menu. Wśród 12 potraw nie może zabraknąć oczywiście karpia, kapusty z grochem, czerwonego barszczu, kompotu suszu i… rzecz jasna pierogów. Tradycja podpowiada, by były to pierogi z kapustą i grzybami. My jednak postanowiliśmy ją przełamać i zaproponować inną postną alternatywę z farszem z buraka i dressingiem z Miodem Manuka.

czytaj całość »
Kilka ciekawostek na temat uśmiechu

uśmiech zdrowie jak się uśmiechać co daje ćwiczenia

Wszyscy znamy powiedzenie: „śmiech to zdrowie!”, ale nie wszyscy mamy świadomość, jak wiele prawdy się w nim kryje. Według naukowców to jedno z najprzyjemniejszych i najskuteczniejszych lekarstw na świecie. Redukuje stres, zmniejsza ból, poprawia odporność, wzmacnia mięśnie, dotlenia, a nawet odchudza! Nie tylko nie można go przedawkować, nie ma żadnych skutków ubocznych, ale przede wszystkim jest dostępny zupełnie za darmo!

czytaj całość »
Chmura tagów
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium