Przelewanie miodu, miażdżenie suchego makaronu, drapanie mikrofonu miękkim pędzelkiem… To tylko niektóre dźwięki ASMR, które znajdziesz w internecie. Słuchanie ich może przyczynić się do obniżenia tętna, wyciszenia umysłu i zmniejszenia poziomu stresu. Co ciekawe, ASMR często wywołuje skrajne opinie i uczucia. Jedni uwielbiają takie dźwięki relaksacyjne, a inni – po prostu nie mogą ich znieść. Czy wiesz już, do której grupy należysz?
Sprawdź, czym dokładnie jest ASMR, jakie bodźce najlepiej działają i co na temat tego zjawiska mówią badania naukowe!