Uważa się, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dostarcza nam ono niezbędnej energii i składników odżywczych, przyśpiesza metabolizm, wpływa na koncentrację, a także na odporność naszego organizmu. Należy pamiętać, aby śniadanie zjeść do 2 godzin po przebudzeniu, a także, aby był to posiłek dobrze zbilansowany i zawierał produkty dobrej jakości. Dobrym pomysłem będzie wybranie serka wiejskiego. Przedstawiamy kilka pomysłów na ciekawe dania z tym składnikiem.

Pierwszym uhonorowanym tatą był amerykański weteran wojenny i samotny rodzic czternaściorga dzieci – William Jackson Smart. Musiało minąć jednak ponad 50 lat, by zarówno w Stanach Zjednoczonych, jak i w Polsce docenić rolę ojców w sposób oficjalny. W naszym kraju Dzień Ojca obchodzimy 23 czerwca, czyli niespełna miesiąc po Dniu Matki. To idealny moment, by wszystkim naszym kochanym tatom podziękować za ich czułość, troskę i ojcowską miłość.

To, co jemy, nie pozostaje bez wpływu na nasze zdrowie, samopoczucie oraz ogólny wygląd. Ciężkostrawne, kaloryczne i wysoko przetworzone produkty szybko odbijają się na funkcjonowaniu naszego organizmu, a także stanie naszej skóry. Nadchodzące lato bezlitośnie obnaża wszelkie błędy w codziennej diecie. Bardziej skąpa odzież czy kostium kąpielowy odkrywają wszelkie mankamenty naszej urody oraz zbędne kilogramy. Nic zatem dziwnego, że wiele osób decyduje się w tym czasie przejść na dietę. Co jeść, by wyglądać i dobrze czuć się latem?

Zdaniem fachowców aktywność fizyczna dzieci stanowi jeden z kluczowych elementów mających wpływ na ich prawidłowy rozwój oraz zmniejszenie ryzyka rozwoju poważnych schorzeń w wieku dorosłym. Niepokoi zatem fakt, że tak wiele z naszych pociech spędza czas głównie przed telewizorem, komputerem lub w telefonie. Postanowiliśmy zaprosić na ćwiczenia angażujące zarówno dzieci, jak i rodziców.

Choć miód znano i ceniono już w starożytności, to ostatnie lata należą z pewnością do Manuki. Ten wyjątkowy nowozelandzki gatunek, przez niektórych określany „płynnym złotem”, robi prawdziwą furorę na całym świecie. Czy wiecie, że najdroższy kilogram został sprzedany za aż 22 000 dolarów? Jak zatem i kiedy stosować ten wielki skarb zamknięty w małym słoiczku, by w pełni czerpać z jego niezwykłych właściwości?

Zdaniem nowozelandzkich pszczelarzy Miód Manuka najlepiej smakuje prosto ze słoika. Jednak nie wszystkim Polakom, przywiązanym do naszych rodzimych gatunków, może od razu przypaść do gustu jego specyficzny, wyrazisty smak. Dlatego swoją przygodę z Manuką proponujemy zacząć od potraw i koktajli z jego dodatkiem.

„Po 10-ciu sesjach poczujesz się lepiej, po 20-stu sesjach będziesz wyglądać lepiej, a po 30-stu będziesz mieć nowe ciało” – tak twierdził Joseph Pilates, twórca specjalnych ćwiczeń rozciągających, których celem jest wzmocnienie i uelastycznienie wszystkich mięśni. Tym razem Akademia Manuka zaprasza na trening pilatesu.

Choć na ogół darzymy je dużą sympatią, często nie zdajemy sobie sprawy, jak dużo im zawdzięczamy. Mowa o pszczołach, których rola w ekosystemie jest naprawdę nie do przecenienia. Blisko 1/3 upraw i nawet 90% roślin rozwija się właśnie dzięki ciężkiej pracy zapylających je owadów. 20 maja obchodzimy Światowy Dzień Pszczół – święto, na które sobie małe, ale niezwykle pracowite, pszczółki w pełni zasłużyły!

Zdaniem Józefa Ignacego Kraszewskiego „jest jedna miłość, która nie liczy na wzajemność, nie szczędzi ofiar, płacze a przebacza, odepchnięta wraca – to miłość macierzyńska”. I jest też jeden dzień w roku, kiedy za tę bezwarunkową miłość naszym mamom możemy w szczególny sposób podziękować…

Majestatyczne góry, głębokie jaskinie, bujne lasy, malownicze jeziora i rzeki, wodospady, urokliwe wysepki, piękne plaże nad oceanem… Wymieniać można by jeszcze bardzo długo, ale najlepiej zobaczyć te, zapierające dech w piersiach, krajobrazy na własne oczy. O czym mowa? Oczywiście o Nowej Zelandii!

Aktywność fizyczna to, obok dobrze zbilansowanej diety, najlepsza recepta na długie życie, zdrowie oraz dobre samopoczucie. Regularny trening nawet o umiarkowanej intensywności ma bowiem niezwykle pozytywny wpływ na nasz organizm. Akademia Manuka od kilku miesięcy stara się promować codzienne treningi i namawiać Was do różnego typu aktywności. Tym razem zapraszamy na jogę!

Ponieważ miód ma odczyn kwaśny, od lat pokutowała opinia, że nie należy nakładać go metalową łyżką. Jedni uważali, że metal może wejść w reakcję z miodem i pozbawić go drogocennych właściwości. Inni, że może zmienić jego smak, a jeszcze inni, że metal może nawet uwalniać potencjalnie szkodliwe substancje. Jaka jest prawda? Sprawdzamy.