Podróże seniorów są coraz częściej wybieraną formą spędzania wolnego czasu. Nie ma w tym nic dziwnego! To  doskonały sposób na oderwanie się od codziennej rutyny, poznanie nowych miejsc, nawiązanie znajomości, a także skorzystanie z turystyki aktywnej. Sport wśród seniorów cieszy się coraz większym zainteresowaniem i jest nie tylko korzystny dla zdrowia fizycznego, ale także poprawia nastrój oraz zmienia nastawienie do życia.

• Czym jest turystyka aktywna seniorów?
• Jakie zalety ma aktywna turystyka dla seniorów?
• Sportowa turystyka dla seniorów – na co zwrócić uwagę?
• Turystyka aktywna seniorów – o czym warto pamiętać, planując wyjazd?

Czym jest turystyka aktywna seniorów?

Pojęcie turystyki jest znane nam wszystkim. Jednak pewne novum może stanowić turystyka aktywna. Jest to najczęściej sportowa turystyka seniorów będąca połączeniem wyjazdów w ciekawe miejsca z uprawianiem aktywności fizycznej. Taki zorganizowany wyjazd ma wiele zalet. Umożliwia zdyscyplinowanie, zaplanowanie i zapewnienie właściwej opieki osobom potrzebującym aktywności ruchowej.

Sport dla seniora jest bardzo istotny ze względu na zdrowie i kondycję, a także aspekty psychologiczne i społeczne. Podróże seniorów są połączeniem spotkań grupowych, zwiedzania, relaksu, wspólnego spędzania czasu i aktywności fizycznej. Plan wycieczki jest dopasowany do możliwości uczestników pod względem ilości i rodzajów atrakcji, jak i intensywności ćwiczeń dla seniorów.

Jakie zalety ma aktywna turystyka dla seniorów?

Aktywność fizyczna powinna towarzyszyć nam każdego dnia, by dbać o zdrowie i dobrą kondycję organizmu. Niestety coraz częściej młode osoby mają problem z regularnym wykonywaniem ćwiczeń czy mobilizacją do chodzenia na zajęcia sortowe. Trudno więc się dziwić, że często sport dla seniorów także jest niemałym wyzwaniem. W zachowaniu regularności treningów może pomóc turystyka aktywna i zajęcia organizowane w ramach podróży dla seniorów.

Sportowa turystyka dla seniorów to zajęcia odbywające się pod okiem specjalistów i trenerów, którzy nieustannie czuwają nad poprawną techniką wykonywanych ćwiczeń. Dzięki temu zawsze przeprowadzana jest odpowiednia rozgrzewka, bezpieczny trening właściwy oraz ćwiczenia rozciągające, które eliminują ryzyko wystąpienia kontuzji.

Sportowa turystyka dla seniorów – na co zwrócić uwagę?

Wybierając wycieczkę dla seniorów, warto wybrać ofertę, gdzie senior będzie miał możliwość zobaczenia nieznanych miejsc i skorzystania z zajęć rehabilitacyjnych, masaży leczniczych, kąpieli w wodach termalnych itp.

Turystyka aktywna to ciekawa forma spędzania wolnego czasu, z  której warto skorzystać wraz grupą znajomych. Ponadto aktywność fizyczna uprawiana w grupie osób, które się zna, może okazać się nieco łatwiejsza i przyjemniejsza. To również dobry sposób, aby wprowadzić do codziennej rutyny prawidłowe nawyki i rozpocząć zdrowy tryb życia. Wyjazd ze znajomymi może zapoczątkować wspólne treningi na siłowni, jogę czy uprawianie nordic walking.

Turystyka aktywna seniorów – o czym warto pamiętać, planując wyjazd?

Niezależnie od tego, czy senior będzie uprawiał sport w ramach wyjazdu zorganizowanego przez biuro podróży, stowarzyszenie, czy grupę znajomych, należy pamiętać, by dobrze przemyśleć pakowanie bagażu. Z pewnością przyda się wygodny strój sportowy, wysokoenergetyczne przekąski, woda i podręczna apteczka.

Delikatna skóra seniorów podczas intensywnych ćwiczeń jest szczególnie narażona na rodzaju urazy i otarcia. Warto wówczas zastosować Antybakteryjny miód Manuka na rany, który jest wyrobem medycznym do stosowania na skaleczenia, zadrapania, opatrzenia i owrzodzenia ran. składzie Antybakteryjnego Miodu Manuka na rany znajduje się wyłącznie drogocenny, sterylny miód Manuka klasy medycznej, który powinien się znaleźć w każdej domowej apteczce.