Kiedy tylko rozpoczyna się zima, temperatury na dworze spadają, a z nieba zaczyna prószyć śnieg, mnóstwo osób wyciąga z szaf kombinezony i narty, a następnie rusza na podbój narciarskich stoków. Jeśli chodzi o sporty zimowe, jazda na nartach to zdecydowanie jeden z najpopularniejszych. Nic więc dziwnego, że w ferie zimowe w popularnych kurortach narciarskich panuje ogromny ścisk i tłok.

• Narty dla początkujących – jak zacząć?
• Gdzie pojechać na narty?
• Jak ubrać się na narty?
• Jak się rozgrzać po wyjściu na narty?
• Dlaczego warto jeździć na nartach?

Narty dla początkujących – jak zacząć?

Osoby zastanawiające się, jak rozpocząć swoją przygodę z jazdą na nartach, muszą wiedzieć, że wcale nie jest to tak trudne, jak mogłoby się wydawać. Kupno sprzętu narciarskiego na sam początek wcale nie jest niezbędne – równie dobrze można zdecydować się na skorzystanie z usług wypożyczalni. Początkujący narciarz przed wyjściem na stok musi zaopatrzyć się w gogle, buty narciarskie, kijki i kask. Konieczne będzie także odpowiednie ubranie, które zapewni komfort termiczny i wygodę podczas aktywności fizycznej.

Najlepszy sposób na rozpoczęcie przygody z narciarstwem to wykupienie indywidualnych lekcji z instruktorem. Z racji tego, że nauczyciel bezbłędnie wyłapuje wszystkie niedociągnięcia i błędy, można szybko zapoznać się z tajnikami tego sportu w sposób dopasowany do możliwości. Dobrym pomysłem są też lekcje grupowe, jednak te z pewnością nie będą aż tak skuteczne.

Dobrym pomysłem dla początkujących są pierwsze lekcje z instruktorem 

Gdzie pojechać na narty?

W czasie ferii zimowych ogromną popularnością cieszą się zagraniczne kurorty narciarskie. Trzeba jednak zdawać sobie sprawę z tego, że także i w Polsce nie brakuje miejsc, w których beztrosko można oddać się białemu szaleństwu. Najlepsze ośrodki w Polsce oferują naprawdę idealne warunki, zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych pasjonatów jazdy na nartach.

Szczyrk, Białka Tatrzańska, Zieleniec, Zakopane, Karpacz, Tylicz, Szklarska Poręba – to tylko niektóre miejscowości, które w okresie zimy cieszą się ogromnym zainteresowaniem narciarzy.

Osoby, które wybierając krajowe w miejscowości liczą na oszczędności, mogą jednak się zawieść – ceny w krajowych kurortach narciarskich często zbliżone są do stawek zagranicznych.

Jak ubrać się na narty?

Absolutną podstawą, jeśli chodzi o odzież narciarską, są ocieplane spodnie oraz ciepła i lekka kurtka, która gwarantuje swobodę ruchów. Alternatywą dla tego zestawu może być wygodny kombinezon, dopasowany do ciała, jednak niekrępujący możliwości poruszania się. W czasie aktywności fizycznej warto włożyć także na siebie bieliznę termiczną, która nie dopuści do wychłodzenia lub przegrzania organizmu, a jednocześnie umożliwi odprowadzanie wilgoci. Grubsze rękawiczki pozwolą ochronić dłonie przed przejmującym zimnem.

Przygotowując się do wyjścia na stok nie wolno zapomnieć o najważniejszym elemencie wyposażenia narciarza, a mianowicie kasku. W czasie upadku często jest jedyną barierą pomiędzy głową narciarza a ewentualną przeszkodą!

Podstawą na nartach jest odpowiedni ubiór

Jak się rozgrzać po wyjściu na narty?

Każdy narciarz zawsze powinien mieć pod ręką wysokoenergetyczną żywność, która doda mu energii i pozwoli rozgrzać się po wysiłku. Miód Manuka w saszetkach na podróż można mieć zawsze pod ręką, a to ze względu na ich niewielki rozmiar. Węglowodany proste zawarte w miodzie stanowią prawdziwy zastrzyk energii i zachęcają do dalszych szaleństw na stoku. Miód Manuka to energetyczny przysmak, zarówno dla dzieci, jak i dorosłych.

Dlaczego warto jeździć na nartach?

Narty dla dzieci i dorosłych to wspaniała aktywność fizyczna. Nic więc dziwnego, że z roku na rok zyskują coraz większą liczbę wielbicieli. Jazda na nartach pozwala spalić nawet 500 kalorii w ciągu godziny. Nie tylko wysmukla sylwetkę, ale także wpływa na poprawę ogólnego stanu zdrowia.

Tak samo jak każda inna aktywność fizyczna, tak i jazda na nartach pobudza produkcję endorfin, czyli hormonu szczęścia. W trakcie jazdy na stoku można poczuć dziką radość, bez względu na swoje umiejętności i wiek. Warto wspomnieć także o tym, że jazda na nartach pozwala podziwiać piękno przyrody – pokryte śniegiem góry to widok, który chce się zachować w pamięci na zawsze.

W czasie jazdy na nartach nie bez znaczenia jest również możliwość wzmocnienia więzi rodzinnych – wspólne spędzanie czasu buduje więzi, zbliża ludzi i wzmacnia kontakty towarzyskie. Osoby, które poszukują nowych znajomości, także mogą zdecydować się na ten rodzaj sportu. Obóz narciarski dla początkujących lub zaawansowanych to doskonała okazja do poznania nowych ludzi, z którymi dzieli się tę samą pasję.