Kilka ciekawostek na temat uśmiechu

Wszyscy znamy powiedzenie: „śmiech to zdrowie!”, ale nie wszyscy mamy świadomość, jak wiele prawdy się w nim kryje. Według naukowców to jedno z najprzyjemniejszych i najskuteczniejszych lekarstw na świecie. Redukuje stres, zmniejsza ból, poprawia odporność, wzmacnia mięśnie, dotlenia, a nawet odchudza! Nie tylko nie można go przedawkować, nie ma żadnych skutków ubocznych, ale przede wszystkim jest dostępny zupełnie za darmo.

uśmiech zdrowe uśmiechanie miód manuka jak dbać

 

Uśmiech to najbardziej naturalny, a także najbardziej uniwersalny sposób wyrażania pozytywnych emocji. Nieżyjąca już amerykańska aktorka komediowa Phyllis Diller określiła go jako „krzywa, która wszystko prostuje”. Oprócz pozytywnego wpływu na nasz organizm, poprawia relacje społeczne, przełamuje dystans między ludźmi, a przede wszystkim jest niezwykle zaraźliwy. Poznajcie kilka ciekawostek o uśmiechu 😊

 

Pierwszy uśmiech dziecka – nawet przed urodzeniem!

Trudno w to uwierzyć, ale maluszki uśmiechają się już w brzuszku mamy. Trzeba mieć oczywiście dużo szczęścia, aby uchwycić ten wyjątkowy moment, jednak z pomocą USG jest to możliwe. Oczywiście grymasy te, podobnie jak zaraz po urodzeniu nie stanowią reakcji na bodźce i są zupełnie nieświadome.

Pierwszy świadomy uśmiech na buzi dziecka możemy zaobserwować dopiero po kilku miesiącach. To już prawdziwa reakcja dziecka zarówno na otoczenie, wyraz samopoczucia maluszka, a także pierwszy sposób komunikacji z opiekunami. Od tego momentu dzieci śmieją się już bez przerwy, nawet 300–400 razy dziennie, podczas gdy my dorośli zaledwie 15 razy dziennie…

 

Co daje uśmiech?

Czy uśmiech przedłuża życie? Może trudno w to uwierzyć, ale tak. Choć nie ma na to potwierdzonych badań, to zdaniem niektórych specjalistów osoby, które częściej się uśmiechają, żyją nawet 7 lat dłużej. Śmiech stymuluje nasz organizm do wytwarzania endorfin, czyli „hormonów szczęścia”. To właśnie one redukują stres i napięcie oraz wprawiają w lepszy nastrój. Mają też pozytywny wpływ na nasz układ odpornościowy.

Śmiejąc się szybciej oddychamy, masujemy przeponę, ćwiczymy mięśnie brzucha, gardła, a także zwiększamy dopływ tlenu. W czasie głośnego śmiechu do naszych płuc trafia nawet półtora litra powietrza, podczas gdy nie śmiejąc się wdychamy go zaledwie pół litra. Śmiech poprawia też krążenie i rozszerza naczynia krwionośne przy powierzchni skóry.

Naukowcy obliczyli, że kwadrans śmiechu o umiarkowanym natężeniu pozwala spalić od 15 do 50 kilokalorii. Wszystko za sprawą oksytocyny „hormonu miłości”, który, oprócz wpływu na szybsze spalanie kalorii, pozwala też lepiej kontrolować apetyt oraz skuteczniej zredukować tkankę tłuszczową.

uśmiech zdrowie miód manuka uśmiechanie ćwiczenia

Można powiedzieć że uśmiech faktycznie przedłuża życie

 

Śmiechoterapia, czyli czy uśmiech jest ważny?

Czy uśmiech jest zdrowy? Nie macie chyba już żadnych wątpliwości. Oprócz pozytywnego wpływu na naszą odporność i funkcjonowanie całego organizmu, skutecznie mobilizuje nas do walki z chorobą, a także przyspiesza rekonwalescencję. Dzięki endorfinom, które działają podobnie jak morfina, możemy złagodzić ból, a nawet przykre objawy wielu chorób.

Śmiechoterapia to potoczne określenie nauki badającej śmiech oraz jego wpływ na psychikę i ciało człowieka, czyli gelotologii. Historia tego typu terapii sięga lat 70.

W świetle przedstawionych ciekawostek o uśmiechu nie powinno zatem dziwić, że ten sposób wsparcia pacjentów zyskuje coraz większe uznanie w medycynie. Z powodzeniem stosuje się go zawłaszcza na oddziałach dziecięcych, ale także u dorosłych m.in. na oddziałach onkologicznych, chirurgicznych oraz psychiatrycznych.

 

Piękny uśmiech a stan naszych zębów

Piękny uśmiech to najlepsza wizytówka każdego z nas. To on, jak nic innego, przyciąga wzrok, wpływa na naszą atrakcyjność oraz przełamuje wszelkie bariery. Dzięki niemu też przekazywana jest pozytywna energia i radość życia, a przypadku relacji biznesowych stanowi jedno z ważniejszych kryteriów sukcesu.

Prawdziwy, szczery uśmiech od nazwiska francuskiego neurologa, określany jest uśmiechem Duchenne'a. To on, oprócz mięśni jarzmowych większych, które unoszą kąciki ust oraz policzki do góry, angażuje także mięśnie okrężne oka.

Niestety, dużą barierą w szerokim uśmiechu może być wygląd naszych zębów. Wątpliwości dotyczące estetyki naszego uśmiechu powodują niepewność i wycofanie. Dlatego, aby cieszyć się spontanicznym, szczerym uśmiechem, powinniśmy zwrócić szczególną uwagę na higienę jamy ustnej.

 

Pasta do zębów z miodem Manuka, czyli jak dbać o uśmiech

Każdy pragnie mieć piękny uśmiech, dlatego warto wybrać skuteczną, a jednocześnie bezpieczną dla naszych zębów pastę, która nie tylko zapewni ich naturalną biel, ale także świeży oddech.

Pasta do zębów z miodem Manuka MGO™ 400+ to doskonała alternatywa dla zwykłych past do zębów, która łączy w sobie 3 naturalne, a jednocześnie niezwykle aktywne substancje. Jedną z nich jest nowozelandzki propolis BIO30™, który dzięki wyjątkowo wysokiej zawartości bioflawonoidów skutecznie wspiera higienę jamy ustnej.

Zawarty w paście miód Manuka MGO™ 400+ pozwala utrzymać zdrowe zęby i dziąsła, a olejek Manuka wraz z innymi olejkami eterycznymi i ziołami nadaje paście przyjemny smak oraz na długo pozostawia uczucie świeżości i czystości. Co ważne, produkt nie zawiera fluoru, dzięki czemu jest bezpieczny także dla osób, które cierpią na nadwrażliwość zębów.

 

Jak wyćwiczyć ładny uśmiech?

Czy można nauczyć się uśmiechać? Jak najbardziej i nie jest to wcale takie trudne. Ćwiczenia na ładny uśmiech warto zacząć od oceny swojego wyglądu w lustrze.

Przyjrzyjmy się, jak się uśmiechamy oraz jaki jest stan naszych zębów. Jeżeli mamy piękne, równe, białe zęby nic nie stoi na przeszkodzie, aby uśmiechać się nawet bardzo szeroko. Warto zwrócić tylko uwagę, czy aby za bardzo nie odsłaniamy dziąseł, bo to nie zawsze jest estetyczne.

Jeżeli stan naszych zębów z różnych względów nie jest doskonały, spróbujmy nauczyć się uśmiechać w rogach ust, lekko tylko odsłaniając górne zęby. Naturalny delikatny, nieco tajemniczy uśmiech może być całkiem intrygujący. Ćwiczenie uśmiechu, tak by stał się zupełnie naturalny najlepiej powtarzać codziennie.

jak ćwiczyć uśmiech zdrowe uśmiechanie miód manuka

Jak się okazuje, piękny uśmiech możemy ćwiczyć!

 

Jak się ładnie uśmiechać do zdjęć?

Chyba każdy z nas doświadczył sytuacji, że spośród setek zdjęć trudno było nam wybrać to jedno, które by nas w pełni satysfakcjonowało. Na większości nasze grymasy twarzy są jakieś nienaturalne, a uśmiech wydaje się dziwny.

W pierwszej kolejności warto nauczyć się uśmiechać symetrycznie. Aby to zrobić, podejdźmy do lustra i uśmiechnijmy się tak, by kąciki ust były ułożone jak najbardziej równo. Jeśli udało się osiągnąć symetrię, spróbujmy utrzymać ją przez około pół minuty. Ćwiczenie powtarzajmy regularnie.

Chmura tagów
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium