Aerobik to rodzaj treningu, dzięki któremu w dość szybkim czasie możemy spalić zbędne kalorie, pozbyć się niechcianego tłuszczu i wysmuklić sylwetkę. Nic dziwnego zatem, że pokochały go zwłaszcza kobiety, a różnego typu ośrodki fitness kuszą coraz to nowymi odmianami zajęć tego typu i prześcigają się w swoich ofertach.