Co można ćwiczyć w domu? Lekka aktywność fizyczna z Akademią Manuka

ćwiczenia w domu z akademia manuka miód ambasadorki jak ćwiczyć w domu

Spędzanie czasu w domu wcale nie musi opierać się na leżeniu na kanapie czy wypoczynku. Dom to również doskonałe miejsce do ćwiczeń. Nie trzeba dysponować kondycją godną sportowca, by móc wykonywać lekkie, przyjemne ćwiczenia. Lekka aktywność fizyczna z Akademią Manuka to propozycja dla tych wszystkich osób, które chcą zadbać o formę w zaciszu własnego domu. Proponujemy Wam proste ćwiczenia, które są doskonałym wyborem dla osób bez kondycji. Są idealne dla osób początkujących, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę ze sportem.

czytaj całość »
Jak znaleźć motywację do ćwiczeń? Aktywność fizyczna z Akademią Manuka

motywacja do ćwiczeń jak nie przestać ćwiczyć akademia manuka

Nie ma co ukrywać, że aktywność fizyczna powinna odgrywać bardzo ważną rolę w życiu każdego człowieka. Nasza Akademia Manuka jest inicjatywą, której zadaniem jest promowanie zdrowych nawyków żywieniowych, a także – codziennego ruchu. Jednak problemem ogromnej liczby osób postanawiających zmienić swoje życie jest motywacja. Początkowy zapał bardzo często kończy się tak, że ostatecznie i tak zamiast ćwiczeń wybieramy niezdrowe przekąski i kolejny odcinek serialu do obejrzenia. Oto kilka sprawdzonych sposobów na to, jak znaleźć motywację do ćwiczeń. A dla osób już zmotywowanych – polecamy ćwiczenia z Akademią Manuka.

czytaj całość »
Sporty, które możesz uprawiać latem. Ranking letnich sportów Akademii Manuka

sporty plażowe siatkówka jaki sport na lato

Lato to oczywiście czas relaksu i odpoczynku, ale też idealny moment na uprawianie sportu. Długie, słoneczne i ciepłe dni wprost zapraszają, by ruszyć na łono natury. Dlatego o tej porze roku chętniej przesiadamy się na rower, biegamy czy po prostu spacerujemy. Letnia aura sprawia też, że możemy uprawiać znacznie więcej dyscyplin sportowych, zwłaszcza tych związanych z wodą. 

czytaj całość »
Aktywność fizyczna z dziećmi. 7 ćwiczeń angażujących rodziców i dzieci od Akademii Manuka

granie w piłkę spędzanie czasu na powietrzu zabawy dzieci dzień dziecka

Zdaniem fachowców aktywność fizyczna dzieci stanowi jeden z kluczowych elementów mających wpływ na ich prawidłowy rozwój oraz zmniejszenie ryzyka rozwoju poważnych schorzeń w wieku dorosłym. Niepokoi zatem fakt, że tak wiele z naszych pociech spędza czas głównie przed telewizorem, komputerem lub w telefonie. Postanowiliśmy zaprosić na ćwiczenia angażujące zarówno dzieci, jak i rodziców.

czytaj całość »
8 ciekawostek o jodze. Akademia Manuka podpowiada, jak zacząć ćwiczyć jogę

jak zacząć ćwiczyć jogę aktywność fizyczna joga zdrowia ciekawostki o jodze od Miodów Manuka

Aktywność fizyczna to, obok dobrze zbilansowanej diety, najlepsza recepta na długie życie, zdrowie oraz dobre samopoczucie. Regularny trening nawet o umiarkowanej intensywności ma bowiem niezwykle pozytywny wpływ na nasz organizm. Akademia Manuka od kilku miesięcy stara się promować codzienne treningi i namawiać Was do różnego typu aktywności. Tym razem zapraszamy na jogę!

czytaj całość »
Co warto wiedzieć o aerobiku? 10 ciekawostek o aerobiku, które warto znać! Akademia Manuka

miód manuka akademia manuka aerobik aktywność fizyczna zdrowie dieta ćwiczenia

Aerobik to rodzaj treningu, dzięki któremu w dość szybkim czasie możemy spalić zbędne kalorie, pozbyć się niechcianego tłuszczu i wysmuklić sylwetkę. Nic dziwnego zatem, że pokochały go zwłaszcza kobiety, a różnego typu ośrodki fitness kuszą coraz to nowymi odmianami zajęć tego typu i prześcigają się w swoich ofertach.

czytaj całość »
Jak akceptować siebie i być zadowolonym z życia? Akademia Manuka

jak akceptować siebie zdrowe postrzeganie świata akceptacja akademia manuka miód

Samoakceptacja to nie tylko zadowolenie z własnego wyglądu, ale także akceptacja siebie jako człowieka oraz miejsca w życiu, w jakim się aktualnie znajdujemy. Choć napisano na ten temat już mnóstwo artykułów, książek i poradników, większość z nas nadal ma z tym poważny problem. Co zrobić, by pokochać siebie? Zapraszamy do poradnika Akademii Manuka.

czytaj całość »
Jaki wrócić do formy po zimie, czyli najciekawsze wiosenne sporty

aktywność fizyczna akademia manuka miody miód mgo zdrowie ćwiczenia

Dzień coraz dłuższy, słońce świeci znacznie śmielej, a przyroda szybko budzi się do życia. Takie okoliczności z pewnością zachęcają do większej aktywności, zwłaszcza na świeżym powietrzu. Jak skutecznie obudzić się z zimowego marazmu, dodać sobie energii, poprawić samopoczucie, kondycję i odporność, a wreszcie zgubić zbędne kilogramy? Akademia Manuka ma kilka ciekawych propozycji na wiosnę 

czytaj całość »
Zadbaj o siebie – wystarczy łyżeczka Miodu Manuka MGO™!

łyżeczka miodu manuka zdrowie wparcie rutyna

Z roku na rok na całym świecie obserwujemy stale rosnącą popularność Miodu Manuka MGO™. Systematycznie powiększa się także grono entuzjastów nowozelandzkiego gatunku w Polsce. Wszystko za sprawą methylglyoxalu, który nie jest dostępny w takich ilościach w żadnym innym miodzie! Dlatego też zachęcamy do regularnego spożywania 1 łyżeczki Miodu Manuka MGO™ dziennie dla budowania swoich nawyków.

czytaj całość »
Ćwiczenia bezpieczne dla kobiet w ciąży – trenuj z Akademią Manuka!

ćwiczenia w ciąży co ćwiczyć przyszła mama

Świadomość Polaków związana ze zdrowym stylem życia z roku na rok rośnie. Także producenci sprzętu sportowego oraz właściciele obiektów sportowych prześcigają się, by uatrakcyjnić swoją ofertę dla wszystkich spragnionych ruchu. Niestety wiele kobiet nadal ma opory przed wysiłkiem fizycznym w ciąży. Tymczasem codzienny ruch jest zbawienny zarówno dla zdrowia mamy, jak i maluszka.

czytaj całość »
Lekkie ćwiczenia dla osób bez kondycji – trenuj z Akademią Manuka!

ćwiczenia dla początkujących w domu bez kondycji zdrowie akademia manuka miód

Podczas pandemii aktywność fizyczna Polaków znacznie spadła, w efekcie blisko połowa z nas poważnie przybrała na wadze. Postanowiliśmy wyjść naprzeciw problemowi i z początkiem roku powstała inicjatywa pod nazwą Akademia Manuka. Projekt promuje codzienny ruch, a także zdrowe nawyki żywieniowe. Tym razem proponujemy proste ćwiczenia, które mogą wykonywać osoby nawet ze słabą kondycją.

czytaj całość »
Trening na płaski brzuch z ambasadorką Akademii Manuka – siatkarką Aleksandrą Wachowicz

trening na płaski brzuch aleksandra wachowicz akademia manuka miód

Płaski brzuch to marzenie wielu kobiet i mężczyzn. Niestety niewielu z nas może się nim pochwalić. Codzienne zaniedbania, złe nawyki żywieniowe i siedzący tryb życia sprawiają, że szybko pojawia się niechciana „oponka”, której potem trudno się pozbyć. Początek roku to doskonała okazja na wzięcie spraw w swoje ręce, by latem z dumą eksponować sylwetkę w kostiumie kąpielowym. Akademia Manuka zaprasza na trening z Aleksandrą Wachowicz!

czytaj całość »
Chmura tagów
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium